Ben je onzeker over je gevoelens voor je partner of date ? Vraag je je af of je echt verliefd bent of last hebt van bindingsangst ? In dit artikel ontrafelen we het verschil tussen deze twee situaties en helpen we je de signalen te herkennen. Laten we eens kijken naar de kenmerken van bindingsangst en hoe je kunt bepalen of je simpelweg niet verliefd bent.
Wat is bindingsangst en hoe herken je het ?
Bindingsangst is een veelvoorkomend fenomeen in onze Westerse samenleving. Uit onderzoek blijkt dat maar liefst een kwart van de bevolking kampt met een diepgewortelde angst om zich te binden. Maar wat houdt bindingsangst precies in ?
Mensen met bindingsangst vinden het moeilijk om zich aan iemand te hechten. Ze nemen afstand zodra iemand te dichtbij komt of te intiem wordt. Dit resulteert vaak in oppervlakkige relaties. Bindingsangstige personen vermijden commitment en voelen zich beperkt in hun vrijheid als een relatie serieus wordt.
Herken je jezelf in de volgende symptomen ? Dan is er mogelijk sprake van bindingsangst :
- Je wilt wel een relatie, maar hebt altijd een excuus om er geen aan te gaan
- Stabiele partners vind je saai
- Je vindt het lastig om een relatie officieel te maken
- Een vaste relatie geeft je een benauwd gevoel
- Je twijfelt snel binnen je relatie
- Je bent zeer kritisch in een nieuwe relatie
- Je voelt je aangetrokken tot onbereikbare personen
- Je relaties zijn zelden langdurig
- Je bent bang om (opnieuw) gekwetst te worden
- Het delen van emoties met je partner vind je moeilijk
Net zoals sommige mensen in september een transformatie doormaken volgens hun sterrenbeeld, kan het herkennen van bindingsangst een keerpunt zijn in je liefdesleven.
De kenmerken van ‘gewoon niet verliefd zijn’
Soms is er geen sprake van bindingsangst, maar ben je simpelweg niet verliefd. Het kan zijn dat je de vonk mist bij je date of dat je relatie in een dipje zit. Mira Kirshenbaum, auteur van het boek “Prins op het witte paard”, heeft vijf punten opgesteld om te bepalen of je door moet gaan met een relatie of beter kunt stoppen :
- Het is leuk samen : Er heerst een vrolijke, luchtige sfeer en jullie hebben vaak plezier.
- Wederzijds respect : Jullie respecteren elkaar om wie je nu bent, niet om wie je in de toekomst zou kunnen zijn.
- Vertrouwen is makkelijk te creëren : De communicatie is helder en eerlijk, zonder dat je op eieren hoeft te lopen.
- Er is genegenheid : Wederzijdse affectie komt natuurlijk, zonder veel moeite.
- Het voelt veilig : Je kunt emoties uiten zonder angst voor kwetsende reacties.
Als deze vijf dimensies aanwezig zijn, hoeft het ontbreken van vlinders in je buik niet het einde van je relatie te betekenen. Het kan simpelweg een periode zijn met minder kriebels.
Bindingsangst versus niet verliefd zijn : een vergelijking
Om het verschil tussen bindingsangst en niet verliefd zijn duidelijk te maken, hebben we een vergelijkingstabel opgesteld :
| Aspect | Bindingsangst | Niet verliefd |
|---|---|---|
| Gevoel bij intimiteit | Ongemakkelijk, wil afstand | Neutraal of positief |
| Duur van relaties | Vaak kort of oppervlakkig | Kan langdurig zijn |
| Emotionele openheid | Moeilijk, terughoudend | Mogelijk, afhankelijk van vertrouwen |
| Toekomstvisie | Angst voor langetermijnplanning | Onduidelijk of neutraal |
| Reactie op commitment | Paniek of vluchtgedrag | Twijfel of onverschilligheid |
Het is belangrijk op te merken dat niet verliefd zijn tijdelijk kan zijn, terwijl bindingsangst vaak een dieper geworteld probleem is dat professionele hulp kan vereisen.
Hoe ga je om met bindingsangst of twijfels in je relatie ?
Of je nu worstelt met bindingsangst of twijfelt aan je gevoelens, er zijn stappen die je kunt nemen om je situatie te verbeteren :
Bij bindingsangst :
- Erken je angsten en probeer de oorsprong ervan te begrijpen
- Communiceer open met je partner over je gevoelens
- Zoek professionele hulp, zoals relatietherapie
- Werk aan je zelfvertrouwen en eigenwaarde
- Neem kleine stapjes richting intimiteit en commitment
Bij twijfels over verliefdheid :
- Evalueer je relatie aan de hand van de vijf punten van Kirshenbaum
- Bespreek je twijfels met je partner
- Geef jezelf en de relatie tijd om te groeien
- Overweeg relatietherapie om jullie band te versterken
- Wees eerlijk met jezelf over wat je echt wilt in een relatie
Het is interessant om op te merken dat sommige sterrenbeelden volgens astrologen meer kans hebben om de liefde te vinden in september. Of je nu in astrologie gelooft of niet, het kan inspirerend zijn om open te staan voor nieuwe mogelijkheden in je liefdesleven.
Onthoud dat zowel bindingsangst als twijfels over je gevoelens normale ervaringen zijn in het complexe landschap van liefde en relaties. Door jezelf beter te begrijpen en open te communiceren, kun je groeien in je relaties en uiteindelijk de verbinding vinden waar je naar verlangt.
Ik, een expert? Absoluut niet. Ik ben gewoon iemand met veel meningen en toegang tot een toetsenbord. Als je hier bent voor kant-en-klare antwoorden, maak je dan klaar om teleurgesteld te worden. Ik stel liever vragen en laat het aan jou over om je eigen conclusies te trekken.
Ik beloof je artikelen die je hoofd laten schudden (of je voeten laten trappelen). Waarom? Omdat er niets bevredigender is dan een beetje chaos toe te voegen aan je nieuwsoverzicht.
Als ik niet bezig ben met het heruitvinden van het wiel met mijn artikelen, leef ik me uit in mijn favoriete hobby’s. Ik doe aan kitesurfen, niet omdat ik er goed in ben, maar omdat de wind niet oordeelt. Ik heb een passie voor het kweken van cactusplanten, want zelfs ik heb een plant nodig die niet om aandacht vraagt. En ten slotte speel ik urenlang videogames, ervan overtuigd dat het redden van virtuele werelden veel bevredigender is dan het echte leven.
Bereid je voor om (niet echt) onder de indruk te zijn, of op z'n minst een leuke tijd te hebben. Aarzel niet om je gedachten te delen, ook al doe ik altijd alsof die van mij de beste is.
Tot snel,
Franck
- Waarom is “Un p’tit truc en plus” van Artus niet beschikbaar op Netflix in Frankrijk ? - 13 oktober 2024
- True Beauty seizoen 2 : heeft Netflix het al besteld ? Geruchten en feiten onderzocht - 12 oktober 2024
- Netflix schrapt opnieuw originele serie : chaos breekt uit onder fans en makers - 12 oktober 2024
